Novo remédio para emagrecer reduz 11% do peso em um mês

medicamento diminuiu gordura corporal e controla o apetite

Considerada epidemia mundial, a obesidade já afeta um bilhão e meio de pessoas no mundo. Ainda em fase experimental, um novo remédio parece ser a grande promessa para banir o excesso de peso. Em estudos realizados por pesquisadores do Centro de Câncer MD Anderson, da Universidade do Texas, o medicamento Adipotide reduziu 11% do peso de macacos em apenas um mês.

Obesidade aumenta o risco de diabetes, hipertensão e problemas cardíacos. Saiba mais

O Adipotide ataca o suprimento de sangue das células de gordura, conhecidas como tecido adiposo branco, que tendem a se acumular sob a pele e em torno da barriga. 

Medicamento age no corpo e não no cérebro

De acordo com declarações dos pesquisadores para a revista científica Science Translational Medicine, após injeções diárias de Adipotide, os macacos com excesso de peso apresentaram redução de 39% da gordura corporal total, o que representou queda de 11% no peso corporal. Os especialistas também relataram, após 4 semanas, o tamanho da barriga reduziu 27%. 

A grande diferença do Adipotide para as outras drogas que promovem a perda de peso parece ser o fato de não agir diretamente no cérebro.  Em forma de injeção, o medicamento tem ação no corpo e, por esse motivo, os pesquisadores acreditam que o novo remédio seja mais seguro do que aqueles comercializados até hoje.

Adipotide diminui resistência à insulina e controla o apetite

Recentemente, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a venda de três inibidores de apetite no Brasil e ainda apertou o cerco em torno da prescrição da Sibutramina. O problema dos medicamentos vetados pelo órgão é que sua ação sobre o cérebro apresenta reações adversas graves.

Segundo Dirceu Barbano, diretor-presidente da Anvisa, “os efeitos colaterais dos inibidores de apetite suspensos pela Anvisa não matam, mas podem causar dependência, depressão, complicações cardíacas e quadros psiquiátricos graves”. O Adipotide apresentou efeitos nocivos sobre os rins, mas os pesquisadores acreditam que a redução das doses possa resolver o problema. 

Sibutramina: conheça o medicamento para emagrecer mais receitado pelos médicos  

Os especialistas verificaram que o novo remédio diminuiu a resistência dos animais à insulina, sugerindo uma relação positiva para o tratamento do diabetes tipo 2. De acordo com a endocrinologista Rosane Kupfer, membro da diretoria da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, “o diabetes tipo 2 está associado ao ganho de peso. Estima-se que 90% dos portadores da doença sejam obesos”. O Adipotide também controlou o apetite dos macacos pesquisados.

Entrando em forma depois da gestação

O período da gravidez é mágico, a mulher se sente linda, não se preocupa com dietas nem com o peso, afinal, o mais importante é manter a saúde  para que o filho chegue ao mundo forte e esperto. Porém, logo depois do nascimento da criança, o corpo da mulher muda e aquela cinturinha fina de antes deu lugar a algumas gordurinhas extras, como voltar a forma depois da gravidez?

É possível ficar magra de novo sem cirurgia, confira as dez dicas abaixo e mude seu corpo mesmo depois da gravidez!

1 Exercite-se na gravidez

Exercício físico na gravidez (Foto: Divulgação)

Há academias que oferecem aulas para gestantes, converse com seu médico e verifique se você pode fazer as aulas, os benefícios são: melhora nas dores nas costas, postura correta e alívio do estresse.

2 Caminhada com o bebê

Andar de bicicleta com bebê (Foto: Divulgação)

Mesmo tendo que se dividir entre os cuidados com o bebê e consigo mesmo, tente inserir na rotina uma caminhada, mas só recomece o exercício depois que seu médico liberar. A caminhada pode ser feita empurrando o carrinho do bebê no parque por 45 minutos, em um horário em que o solnão esteja tão forte ou andando de bicicleta com o pequeno.

3 Musculação em casa

Exercício com o bebê (Foto: Divulgação)

Mesmo sem desgrudar do pequeno você pode se exercitar em casa, basta ter criatividade! No quarto da criança você pode fazer abdominais, levantar pesinhos (pacotes de fraldas, por exemplo) ou mesmo a criança, mas lembre-se de manter a postura correta.

4 Contração muscular

Um problema comum entre mulheres que deram à luz é quanto à elasticidade do períneo, para fortalecer a musculatura, faça exercícios três vezes ao dia contraindo e relaxando a região com séries em ritmo regular. Depois de algum tempo você pode alternar movimentos rápidos e lentos, avançando a dificuldade.

5 Amamente

A gordura que você acumula na gravidez é para a produção do leite materno, quanto mais tempo você amamentar seu bebê, mais fácil será perder peso.

6 Hidroginástica

É um tipo de atividade física que você pode fazer sem se preocupar, pois é bastante leve e ajudará na perda de peso.

7 Alimentação

É preciso encarar que seu corpo mudou muito durante os nove meses da gestação, para ajudá-lo a voltar a forma de antes, você precisa fazer alguns sacrifícios como evitar doces e massas em excesso. Jamais entre em uma dieta sem orientação médica, lembre-se que o bebê precisa do seu leite materno e que a sua saúde ainda influencia diretamente na da criança.

8 Evite alimentos com sódio

Os alimentos que contém muito sódio são perigosos para a saúde das mamães e podem reter líquido, fazendo com que você pareça inchada.

9 Consuma alimentos integrais

Opte por alimentos integrais e ricos em gordura vegetal e potássio!

10 Paciência

A mulher leva em torno de 6 meses a um ano para perder o peso que ganhou na gravidez e voltar a ter o corpo de antes, tenha calma, não exagere e siga as dicas acima para conseguir isso!

10 "mandamentos" anti-idade pra ficar sempre bonita !

10 "mandamentos" anti-idade pra ficar sempre bonita !

Olá meninaas ! Vamos ao nosso post de beleza ??

Como todas nós sabemos que iremos sofrer com marcas da idade , ou até mesmo muitas JÁ sofrem (infelizmente )... E elas teimam em diminuir ! Mas é possível atrasá-las e diminuí-las com cuidados básicos e mudanças de hábito . Confira abaixo 10 " mandamentos " anti-idade listados por dermatologistas americanos no site da revista Allure:

1) Passe protetor solar

Faça chuva ou sol , não se esqueça do protetor solar . Ele não deve ser usado apenas na praia ou na beira de uma piscina . Assim , evita envelhecimento precoce e câncer de pele .

2) Deixe de fumar

Além de causar câncer e mau hálito , fumar " destrói o colágeno e a elastina da pele e diminui os níveis de estrogênio, que é necessário para manter a pele firme ", disse o dermatologista Fredric Brandt. Portanto , largue esse vício.

3) Use retinoides

Cremes com retinoides ajudam a retardar o envelhecimento . " Minimizam manchas de idade e linhas finas existentes, além de prevenir a formação de novas " , disse a dermatologista Heidi Waldorf.

4) Hidrate-se

Para manter a pele bonita , beba muita água , passe hidratante regularmente e esqueça o café e o refrigerante , segundo a dermatologista Jeanine Downie .

5) Durma bem

A expressão " sono da beleza " realmente tem ciência por trás dela . " Não só a sua pele exige tempo de inatividade para se reparar, mas flacidez e o inchaço ao redor dos olhos fazem as rugas parecerem muito piores ", disse a dermatologista Jeanette Graf. Portanto, procure relaxar para dormir bem. Se tiver problemas, não hesite em procurar um médico.

6) Mantenha um peso saudável

O efeito sanfona não é interessante para a pele. " Ela perde a elasticidade com o tempo. Quanto mais o peso oscila, mais difícil é voltar ao que era antes ", disse a dermatologista Heidi Waldorf.

7) Coma equilibradamente

A pele precisa dos nutrientes dos alimentos para se manter bem . Portanto, invista em uma dieta equilibrada. Acrescente ao seu cardápio peixes ( como salmão ) , vegetais verdes-escuros ( brócolis, espinafre ) , amêndoas, nozes, chá-verde . Corte o açúcar refinado e o álcool , que causam reações inflamatórias de envelhecimento da pele .

8) Exercite-se

Deixe a preguiça de lado e faça uma atividade física. " O exercício aumenta o fluxo sanguíneo para a pele e promove uma aparência saudável a ela ", disse a dermatologista Jeanine Downie . A profissional recomenda ao menos 30 minutos em quatro a cinco dias por semanas !

9) Tente relaxar

O estresse faz com que células envelheçam mais rápido . Faça tudo que puder para descontrair. Aproveite o tempo livre para passear , dançar , conversar .

10) Não esprema espinhas

Resista à tentação . Não cutuque ou esprema cravos e espinhas , porque o resultado tende a ser marcas indesejáveis na pele . Se a acne lhe incomoda , procure o auxílio de um dermatologista.

Esses foram os 10 " mandamentos " meninas , vocês tem mais um ? Se sim compartilhe nos comentários !

A nova dieta South Beach Perca até 5 quilos em 14 dias com a dieta South Beach

 Cardápio fase 1: para quem precisa perder 5 quilos e é louca por doce

Duração: duas semanas (não mais que isso).

Quanto emagrece: o autor não especifica no livro, mas é possível emagrecer até 5 quilos.

O que pode comer: carboidratos ricos em fibras + fontes de gordura insaturadas + laticínios com baixo teor de gordura + carnes magras.

Como é o menu: 3 refeições + 2 lanches + sobremesa/ceia.

Lanches: devem ser consumidos de uma a duas horas após a refeição ou quando você percebe que vai começar a sentir fome.

O quanto comer: o autor prega que não é preciso controlar o tamanho das porções minuciosamente. Para que você não exagere, porém, profissionais ouvidos por nós dão uma idéia dessa quantidade.

Vetado: amido e doce de qualquer espécie (nada de pão, arroz, massa, biscoito – nem os integrais – frutas, sucos e doces).

O que você pode comer


Proteínas magras (por dia)
•Aves (frango sem pele, peito de peru) – 2 filés médios ou 1 coxa mais 1 sobrecoxa (até 200 g)
•Carne bovina (alcatra, lagarto, coxão mole, filé mignon) – 2 filés médios ou 3 fatias de carne assada (até 200 g)
•Frios (as versões magras/light) – até 4 fatias (20 g cada uma)
•Hambúrguer de soja – até 2 unidades (de 80 a 100 g cada uma)
•Peixes e frutos do mar (todos) – 1 ou 2 postas ou 1 concha de frutos do mar (até 200 g)
•Porco (presunto cozido e lombo) – 3 ou 4 fatias médias (até 200 g)
•Queijos light (cottage, minas, prato, mussarela, ricota, fundido) – até 4 fatias (20 g cada uma)
•Ovos – até 2 unidades
•Salsicha de peru light – 3 ou 4 unidades (até 150 g)
•Soja em grão ou texturizada – ¼ de xíc. (chá) (60 g)
•Tofu – ½ xíc. (chá)

Laticínios e afins (por dia)
•Cream cheese light – até 2 col. (sopa)
•Creme de leite light – até 2 col. (sopa)
•Iogurte desnatado – até 2 xíc. (chá)
•Leite de soja sem açúcar e frutose – até 2 xíc. (chá)
•Leite desnatado – até 2 xíc. (chá)
•Requeijão – até 2 col. (sopa)

Temperos e molhos (por refeição)
•Essências (de baunilha e outros)
•Leite de coco light – até 2 col. (sopa)
•Pimentas
•Raiz-forte
•Shoyu - ½ col. (sopa) por refeição
•Suco de limão
•Todas as versões sem açúcar (ketchup, por exemplo, não pode)

Gorduras e óleos (até 2 colheres de sopa por dia)
•Azeite extravirgem
•Maionese sem gordura trans
•Margarina sem gordura trans
•Molho para salada light
•Óleos de canola, de milho, de soja, de girassol

Hortaliças e legumes (coma no mínimo 2 xíc./chá no almoço e no jantar)
•Abobrinha
•Aipo
•Alcachofra
•Alcaparra
•Algas
•Alho
•Alho-poró
•Aspargo
•Berinjela
•Brócolis
•Brotos
•Cebola
•Cebolinha verde
•Cogumelos
•Couve-de-bruxelas
•Couve-flor
•Folhas verdes
•Funcho (erva-doce)
•Palmito
•Pepino
•Pimentões
•Quiabo
•Rabanete
•Repolho
•Tomate

Leguminosas (1 concha média por refeição)
•Ervilha torta
•Feijão
•Grão-de-bico
•Lentilha

Frutas secas, nozes e sementes (por dia)
•Amêndoas – 15 unidades
•Amendoim – 20 unidades
•Avelã – 25 unidades
•Castanha – 6 unidades
•Castanha de caju – 15 unidades
•Castanha-do-pará – 4 unidades
•Creme de amendoim – 2 col. (sopa)
•Gergelim – 3 col. (sopa)
•Linhaça – 3 col. (sopa)
•Noz e pecã – 15 unidades
•Pistache – 30 unidades
•Sementes de abóbora e girassol – 3 col. (sopa)

Bebidas (com moderação, exceto os chás)
•Café
•Chás
•Refrigerantes
e bebidas diet
•Suco de hortaliças
•Suco de tomate

Guloseimas em versão sem açúcar ou diet (escolha um ou mais itens abaixo, mas não ultrapasse 100 calorias por dia)
•Bala
•Cacau em pó
•Calda de chocolate
•Chiclete
•Gelatina
•Geleia
•Picolé

Sugestão de cardápio
Quer um exemplo de como colocar isso no prato? Veja aqui a sugestão de um dia de cardápio, elaborado pela nutróloga Tamara Mazaracki, do Rio de Janeiro, com base nos princípios da dieta de South Beach Aditivada. Aqui, ela dá o tamanho das porções para servir de orientação. Mas, se sentir fome, pode comer mais. Com bom senso, lógico.

Café da manhã
•1 copo de suco de 1 tomate com ½ pepino (bata os dois juntos, coe e tome)
•2 ovos mexidos com cogumelo (opcional), salsinha e 2 fatias de peito de peru
•1 copo de leite desnatado com café e adoçante (ou chá)

Lanche da manhã
•2 ou 3 rolinhos de presunto recheados com 1 col. (sopa) de ricota temperada ou cottage

Almoço
•Saladona de frango: 150 gramas de peito de frango cozido ou assado + ½ xíc. (chá) de grão-de-bico cozido + ½ xíc. (chá) de abacate em cubos + cebolinha picada e salsinha + 1 col. (chá) de azeite, gotas de vinagre e sal a gosto + folhas verdes (alface, rúcula, agrião) + 1 xíc. (chá) de brócolis ou couve-flor no vapor

Lanche da tarde
•1 copo de iogurte desnatado + 10 amêndoas
OU
•1 copo de chá-mate diet + 4 ou 5 talos de aipo (ou palitos de pepino) com 1 col. (chá) bem rasa de cream cheese light (para cada talo ou palito)

Jantar
•1 posta de salmão grelhado com 1 xíc. (chá) de legumes variados cozidos
•1 prato (sobremesa) de folhas verdes
•1 taça de gelatina diet

Ceia
• 1 copo de leite desnatado com 1 pitada de canela ou com 1 col. (chá) de cacau em pó sem açúcar e adoçante (opcional)




Cardápio da fase 2: para quem já fez a fase 1 ou quer perder até 4 quilos

Duração: quatro semanas.

Quanto emagrece: de meio a 1 quilo por semana.

O que pode comer: alimentos da fase 1 + pães, massas e arroz integrais, grande parte das frutas e alguns tubérculos. A dose de laticínios aumenta para até 3 xícaras por dia.

Vetado: sucos de frutas e frutas em conserva.

Recomendações: reintroduza gradualmente as porções de carboidratos conforme a fórmula abaixo. 1 carboidrato + 1 fruta. Evite fruta no café da manhã.

* Dia 8: 2 carboidratos + 1 fruta. Se a vontade de doce aparecer, fique mais tempo nessa fórmula.
* Dia 9: 2 carboidratos + 2 frutas.
* Dias 10 e 11: 3 carboidratos + 2 frutas por dia.
* Do dia 12 ao 14: carboidratos + 3 frutas por dia.
* Do dia 15 em diante: em geral, as mulheres continuam emagrecendo quando não ultrapassam a fórmula 3 carboidratos + 3 frutas.

O que você pode comer + os alimentos da fase 1
Frutas (por porção)
•Ameixa – 2 unidades
•Ameixa seca – 4 unidades
•Banana – 1 unidade média (115 g)
•Damasco seco – 7 unidades
•Kiwi – 1 unidade
•Laranja – 1 unidade média
•Maçã – 1 unidade pequena
•Manga – ½ unidade (115 g)
•Melão cantalupo e amarelo – 1 xíc. (chá) da fruta picada
•Morango – ¾ xíc. (chá)
•Nectarina – 1 unidade pequena
•Papaia – 1 unidade média (115 g)
•Pêssego – 1 unidade média
•Pera – 1 unidade média
•Tangerina – 2 unidades
•Uva – 15 unidades

Massas e cereais (versões integrais)
•Arroz cozido (integral, selvagem) – ½ xíc. (chá)
•Biscoito – 6 unidades (30 g)
•Cereais matinais – ½ xíc. (chá)
•Macarrão cozido – ½ xíc. (chá)
•Pão – 1 fatia (30 g)
•Pão multigrão (aveia, centeio, 7 cereais) – 1 fatia (30 g)
•Quinua cozida – ½ xíc. (chá)

Grãos e legumes
•Abóbora – ¾ de xíc. (chá)
•Aipim – ¾ de xíc. (chá)
•Ervilha – ½ xíc. (chá)
•Cenoura – ½ xíc. (chá)
•Batata-doce –1 unidade pequena

Guloseimas (de vez em quando)
•Chocolate amargo ou meio amargo – 1 barra pequena
•Flan diet – 1 taça
•Pipoca pronta – 3 xíc. (chá)
•Chope – 1 tulipa (340 ml)
•Vinho – de 1 a 2 taças (110 ml)

Sugestão de cardápio
Aqui, o exemplo de cardápio de um dia, também elaborado pela nutróloga Tamara Mazaracki. Continua valendo o conselho: se a fome apertar, dá para comer mais, mas sem exagero.

Café da manhã
•1 copo de leite desnatado com café e adoçante (ou chá)
•1 fatia de pão integral com 1 col (chá) de geleia diet
•1 omelete (2 ovos + 1 salsicha de peru picada + 1 tomate picado)

Lanche
•1 kiwi fatiado com 1 xíc. (chá) de iogurte desnatado

Almoço
•½ xíc. (chá) de arroz 7 grãos (ou integral) cozido
•1 concha média de feijão
•1 pedaço grande de frango assado (ou dois pequenos)
• Salada de tomate à vontade
•1 flan de baunilha diet

Lanche da tarde
•1 xíc. (chá) gelado
•2 fatias de presunto light + 2 fatias de mussarela light
•5 azeitonas

Jantar
•Salada de alface americana (à vontade) com 6 nozes, temperada com 1 col (sopa) de azeite, gotas de limão e sal
•2 fatias grandes de carne assada (ou rosbife) com ½ xíc. (chá) de cogumelo
•1 xíc. (chá) de vagem cozida no vapor e temperada com limão e sal marinho

Ceia
•1 iogurte light


Cardápio da fase 3: manutenção

Feliz com o seu novo peso? Então, você chegou à última fase, mais liberal e para ser seguida pelo resto da vida... Para não cair no efeito sanfona, é recomendável que dê preferência às refeições com carnes magras, muitas hortaliças, alimentos integrais, como nas outras fases. O cardápio, sim, é mais permissivo – uma vez ou outra uma torta de chocolate, uma massa gratinada com molho de queijo, um sorvete caprichado, tudo bem. Mas não vale virar rotina. Ops, exagerou? Então, volte para a fase 1 ou 2 e, assim que colocar a balança nos eixos de novo, retome à fase 3.

PREPARE A PELE E O CORPO PARA O VERÃO

A primavera mal chegou e as pessoas já estão de olho nos dias quentes de verão. A ideia é entrar na estação mais esperada do ano com o corpo e a pele em dia, prontos para circular pelas praias e relaxar na beira da piscina. Quer se preparar com calma, sem cometer erros e excessos prejudiciais? Então, confira dicas da dermatologista Andrea Godoy e do personal trainer Carlos Klein.
Pele
1 - Fique de olho no cardápio. Coma mais vegetais amarelo-alaranjados e verde-escuros, como mamão, manga, brócolis e cenoura, porque contêm betacaroteno, que ajuda a potencializar o bronzeado. Castanha-do-pará, linhaça e folhas verde-escuras conferem mais hidratação e flexibilidade à pele, unhas e cabelos. Carnes, peixes e outras proteínas dão mais firmeza e, portanto, menos flacidez.
2 - Suspenda o uso de ácidos e peça ao dermatologista uma sugestão de creme antioxidante à base de vitamina C e de um hidratante adequado para seu tipo de pele.
3 - Não dispense o uso de tônico facial. Ajuda a manter os poros limpos e bem fechados.
4 - Esfolie o rosto e o corpo uma ou duas vezes por semana para remover as células mortas e estimular a renovação. Uma opção interessante é lançar mão de um peeling leve de cristal ou diamante.
5 - Se sofre de hiperidrose (sudorese excessiva), vale aplicar toxina botulínica nas axilas para controlar o problema. Caso o incômodo não seja muito grande, o dermatologista pode indicar um bom antitranspirante, que não irrita a região e nem causa manchas quando exposto ao sol.
6 - Hidrate-se. Beba bastante água e use e abuse de óleos de banho e hidratantes corporais.
7 - Invista em um protetor solar resistente à água por conta do suor e que não cause espinhas em quem tem tendência (oil free). Reaplique-o de três a quatro horas e sempre que sair da água.
8 - Exponha-se ao sol até às 10h e depois das 16h. E não fique mais de 15 minutos por dia.
9 - Compre chapéus, bonés e roupas que protegem contra os raios nocivos.
Corpo
10 - Tenha em mente que mudar o contorno corporal é um processo demorado e que requer esforço. Portanto, comece o quanto antes. Aposte em uma alimentação equilibrada, sob a orientação de um nutricionista, além de manter a frequência nas atividades físicas.
11 - Nesta época do ano, os equipamentos cardiovasculares (como esteiras e bicicletas) são os mais procurados. No entanto, o que muitos não sabem é que talvez não sejam as atividades mais indicadas para perder gordura, porque, se o exercício aeróbico não for realizado de maneira correta, em uma intensidade recomendável, o resultado desejado pode não ser obtido. O mais indicado é combinar um trabalho resistido (como a musculação) ao trabalho cardiovascular intervalado, de alta intensidade.
12 - Antes dos exercícios, é aconselhável ingerir carboidratos de médio a baixo índice glicêmico (como pão de centeio integral, aveia, soja).
13 - No calor, prefira malhar até 8h30 e depois das 17h, porque a temperatura mais amena desses períodos propicia uma sessão de treino mais agradável e proveitosa. A atividade física em ambientes muito quentes pode até diminuir o gasto calórico, pois fica muito mais difícil a execução dos exercícios, prejudicando a intensidade do treino.
14 - Não pratique atividades físicas sob sol forte, entre 11h e 15h. Mesmo quando o tempo estiver nublado, não se esqueça do protetor solar e do boné.
15 - O alongamento e o aquecimento são importantes para o bom funcionamento do corpo durante a atividade física. Não deixe de se alongar antes do exercício com movimentos lentos que explorem toda a amplitude das articulações (alongamento dinâmico). Logo após, faça de cinco a 10 minutos de atividade aeróbica de baixa intensidade para complementar o aquecimento. Ao terminar o treino, invista em mais cinco a 10 minutos de exercícios de baixa intensidade, como um trote leve e alongamentos estáticos.